Les techniques permettant de se relaxer et de se détendre.

Le stress est à l’origine de nombreuses maladies du système cardio-vasculaire et affaiblit les réserves d’énergie de l’organisme. Pourtant, la pratique quotidienne de diverses méthodes de relaxation pendant environ 20 minutes permet de faire baisser le stress subi au travail ou dans la vie courante d’après le résultat d’une étude réalisée par des chercheurs issus du Beth Israel Deaconess Medical Center et du Benson-Henry Mind/Body Institute de Boston.

Les techniques de relaxation les plus courantes.

Parmi les techniques les plus simples, on peut citer le rire, la musique et la nature. Lire le reste de cet article »

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